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王蒙:千万不要轻易说自己“失眠”

来源:搜狐 作者: 发布时间:2019年04月09日

南都讯 记者黄茜发自北京 著名作家王蒙与专家郭兮恒共同出版好梦书《睡不着觉?》,新书发布会近日在北京郎园Vintage举行。该书围绕“睡眠”的主题,以作家与专家的对话形式完成,既是一本关于睡眠的科学趣史,也是一部哲学小品。

立项30年,进行3个月

谈到写作睡眠主题这样一本书的缘由,王蒙说,这书其实是“立项30年、进行3个月”。早在三十年前,就有一批汉学家给王蒙提建议,想要了解他在睡眠上的经验。

“比如说我上高中的时候,就有过失眠的经历,比如说我后来特别重视睡眠,比如说我现在多么能睡。他们当时就说,王先生你写一本关于睡眠的书,这书您要写好了,全世界都能畅销,比您写多少书影响都大?!?/p>

后来王蒙经长江文艺的编辑介绍朝阳医院的专家郭兮恒,通过对话,郭兮恒直接将王蒙的生活经验,提升到了睡眠医学、睡眠科学的高度?!端蛔啪??》一书就这样水到渠成。

少年失眠、老来善睡

王蒙称自己为少年失眠、老来善睡的嘚瑟者,他从人文角度反思道:“少年时期失眠这件事对我来说最大的收获是:千万不要轻易说自己失眠。光是"失眠"一词儿就活活害死人?!?/p>

因此他认为“失眠”一词毒素超标,给人带来巨大焦虑。他倾向于将失眠看作睡眠的另一种形式,每当睡不着,王蒙就暗示自己,这是在睡眠中梦见自己睡不着,与庄周梦蝶的哲学有异曲同工之妙。

对此,呼吸病专家郭兮恒表示:“在临床上,泛指的失眠也可能是一种表现,专业的睡眠医生应该把失眠现象与睡眠障碍区分开来,这才更有利于帮助病人理解失眠困扰,解决睡眠问题?!?/p>

《睡不着觉?》是给睡不着、睡不醒、睡不好的人一??硇耐?。王蒙提倡“先睡心后睡眼”,甭管遇到多大问题,思想感情先平静下来,踏实睡会儿再说。他同样也提倡人要有“钝感力”,如此提升人生的抗逆能力。

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